運動部に所属したら怪我しない人っていないんじゃないかな〜と思いますが

どうでしょうか

高校時代自分は腰痛と足首の捻挫に何度も悩まされました

一生懸命練習している時は考える暇がないかもしれませんが

【怪我したら何を考える？】

ジュニアアスリート体幹育成塾でも怪我してしまいましたと来ますが

「何かできることありませんか？」

と来る子もいます

まず自分が指示するのが

「お医者さんが運動していいって言ってた？」

例えば患部が運動してより腫れると復帰が遅れてしまいます

もし患部を使わなければ大丈夫であれば

できる運動はたくさんあります

利き手を怪我したのであれば苦手な腕をトレーニングできる

１番怪我したら考えて欲しいのは

復帰のプラン

慢性の痛みであれば

○○を家で毎日やる

捻挫予防も運動でもできます

再発予防を考えてもらいたいのです

怪我したから逆にわかったことですね

怪我するのは本人も親御さんもチームにも辛い想いになりますが

怪我したからわかる事ってあるのでは・・・

是非そんなジュニアアスリートをこれからも応援していきます