上半身に筋力をつけとかないと

自分は腕立て伏せが大嫌いな人でした

その影響か高校時代は腕を使う種目が大嫌いだったんです

特に懸垂

今思えば高校時代はガニ股の猫背でした

指導者になり肩こりの方にある傾向に気づきました

【上半身に筋力をつけとかないと】

最近はハイハイしない子が増えているので

上半身で体を支える機会が減っています

腹這いやパピーポジションでも赤ちゃんは上半身を支えています

自分は子供にも大人にもトレーニングにうつ伏せを入れています

スパイダーマンもすごく上半身で体を支えるにはいい運動です

上半身の筋力は姿勢に影響しています

鍛えるのはいつからでも遅くないです

レッスンでもパーソナルでも対応しますので

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