鍛えるだけじゃなく○○を

自分はトレーニングに関しては色んな経験をしてきました

体脂肪をかなり減らしたこともありますが

その結果風邪ひきやすくなりました

アウターマッスルを鍛えまくったら肩の脱臼が起こりやすくなったり

腿の筋トレをしすぎたら股関節の柔軟性が落ちたり

【鍛えるだけじゃなく〇〇を】

火曜日の美姿勢講座であるお客様から

って重要だよねと

見た目を重視するとその部位だけ鍛える傾向になりますが

腹筋を６パックにしようとすると

代わりに腰痛になってしまったり・・・

美脚になりたい方だとバランスよくはかなり重要になります

ジュニアアスリートに体幹トレーニングを伝えていますが

導入しているKOBAトレですが

強いだけでなくバランスを

色んな方にどんどん伝えていきます