土曜日はしおさい竜洋さんで初講師を務めさせてもらいました
【しおさい竜洋イベント大盛況】
竜洋海洋センターと同じ会社ということでご縁をいただきました
名前にふりがなふってありました
『健康体操教室』
腰痛予防、転倒予防をメインに
３０〜７０代の幅広い年齢層の方が集まってくれました
腰痛予防にミニボールを使ったトレーニング
自分の運動の基本は全て
姿 勢
にあり
みんなでシナプソロジーもすご〜く盛り上がりました
姿勢が良くなると体の動きが変わってきます
最終的にはいい姿勢を保持するトレーニングも導入
皆さん５歳くらい若返りましたね
体が温かくなった
体が軽くなった
レッスンどこでやっているか？
何名かの方が質問にも来てくれました
初講師ですが楽しくやらせていただきました