今日は夕方から静岡市清水区へ

【器械体操ジュニアアスリートへセルフケア伝授】

怪我が多いそうです

怪我を減らすにはどうすればいいのか

ここで登場したのは

『ストレッチポール』

怪我を減らすには家でストレッチしとけだけでいいのでしょうか？

次の日の練習までに疲労は回復しているのか？

大きく３つを伝授

・体のリセット

・筋膜リリース

・体を締める

みんなストレッチポールを気に入ってくれたようです

おまけに体が悲鳴をあげていることに気づいたようです

怪我が多いのは選手のせいではありませんよ

どんなスポーツでも大切なセルフケアの話はお任せください

http://ws.formzu.net/fgen/S39590306/

出張で伺いますよ

世界で活躍できる選手目指して頑張れ〜