ジュニアアスリート指導が増えて感じたことがあります

疲れている選手が多い

学校の勉強も忙しい

ケアの部分は先生に「あとはやっておけ」と言われているそうです

【気持ちよく終わろう】

疲れているってことは

睡眠の質も悪い可能性もあります

気持ちよく１日を終えるのに使えるのが

『ストレッチポール』

寝てるだけでいいんです

ストレッチポールから降りて気持ちよく終われたら

いい睡眠も期待できます

いい睡眠は成長ホルモンの分泌が促されます

次の日に元気に練習、試合に臨む為に意識してあげるといいですよ