ジュニアアスリート指導に携わり

予想以上に怪我が多いのにびっくりしました

膝が痛い・・・

何とかしたいけどどうすればいいかは本人ではなかなかわかりませんね

【痛みは結果】

膝が痛いのは結果です

なぜなったかは膝にはないケースがほとんどです

要は原因は他にあるのです

再発予防にどんなトレーニングするかが重要になります

自分が意識させるのは

『姿勢』

まずしっかりした姿勢を取ることで

効率的に動く準備をします

姿勢が良くなると痛みを分散させることができます

一箇所に痛みが集中しなくなるだけでもだいぶ変わってきます

そんなお悩みを持っている方は

パーソナルトレーニングがオススメです

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