調子の悪い方にお会いするとまずチェックさせてもらう

姿勢チェック

重力の抵抗を一番受けない姿勢をまずは見させてもらっています

【姿勢が良くても動きがいいとは限らない】

立ち姿勢が良くても

歩くと残念ってケースもあります

自分が見るのは

重心の位置

頭の位置

頭がブレないか？などなど

色んな動きを鍛錬する必要はあります

確かに姿勢を良くするトレーニングも必要ですが

質の高い動きを導き出せると

痛み知らずの体になりますし

パフォーマンスUPに繋がります

姿勢が良くなって終わらず動いて綺麗に

スムーズに動けるといいですね

そんな時に有効な

ピラティス

やってみませんか