小学生の時ドッジボールは白熱した思い出があります

ジュニアアスリート体幹育成塾にドッジボール選手が体験で来てくれました

【ドッジボールにも体幹トレーニング】

投げるにも

逃げるにも

キャッチするにも

体幹トレーニングは必要ですね

特に重要なのは

『連動性』

スピードのある球を投げるには

下半身から上半身への繋がりが特に重要です

赤ちゃんトレーニングをたくさん入れてみました

普段やらない運動なので大変そうでした

体験したことで意識が変わった様で嬉しかったです

パフォーマンスアップに怪我予防に

体幹トレーニングを入れてみる事をお勧めします