今日は今年初いきいき健康体操教室でした

静岡では珍しく雪が降っていました

お客さんが来てくれるのか心配でしたが

いつもの皆様が集まってくれました

シナプソロジーで脳に刺激を入れて笑いが波の様に起こって来ます

【椅子に座って健康維持】

今日は椅子の上でできる運動を伝授

『ひめトレ』

の出番です

年末年始でたるんだ体がミルミル変化しました

この地区のお客様は健康の意識が高く

運動後の変化もかなり出ていましたね

椅子に座ってできる運動はたくさんあります

ただテレビを見るだけでなく

家でも実践していただければ幸いです

来月も椅子トレ楽しく伝えていきます