ジュニアアスリート指導をしていますが

動きづくりの中に

【自分の体を上半身で支えられるか？】

腕立て伏せだけやらせるのは大変なので

遊び要素を取り入れながら行っています

最近行っているのが

最近指を開けないお子さんも多いと聞きます

パンチ力が必要な競技

投げる力が必要

掴む力が必要な競技には

上半身の筋力アップも必須になりますね

上半身の体幹といえば

『胸』『背中』『肩』

オフシーズンに鍛えたい部位ですね