怪我をしない体と心の使いかたの記事
https://yumeblo.jp/kenchan/2017/archives/17960
【怪我から復帰後動きを見直さなければ再発する】
なぜ怪我をしたのか
ここがわかっていないと
復帰後のプランって見えませんね
単純に相手のせい・・・
雨降っていて滑ってしまって・・・etc
ではそこを交わすことはできなかったのでしょうか？
捻挫癖で悩んだ自分は
昔治ったらすぐにサッカーしてまた捻挫の繰り返しでした
今思えば捻挫を回避するトレーニングしていませんでした
怪我をしたことは
怪我と向き合うきっかけになり
更にプレーの質を高くなる可能性もあります
苦しい時期を過ごすことでメンタル的に成長するチャンス
怪我予防への意識も高まります
怪我はスポーツしていると付き物です
だからこそ動きの見直しは必要です
