姿勢を意識するレッスンをたくさん担当しています
止まっている姿勢はかなり意識ができてきますが
動くと・・・
【動いても綺麗になろう】
動いて綺麗にいる為には
どこを鍛えておかないといけないか
『体 幹』
体幹が弱いと動いた時にブレてしまいます
もう1つ大切なのが
頭の重さを支えること
5キロくらいあると言われていますが
体の一番てっぺんに乗っている重さを支えられているか
自分が意識してもらうのが
目線
目線が下を向くと自信なさそうに見えますし
頭の位置が前に傾く可能性もあります
体幹を鍛えて動いても綺麗になろう