お尻の奥が痛い原因は・・・の記事
https://yumeblo.jp/kenchan/2017/archives/18237
【お尻の奥が痛いのはどんな時？】
先日自分もお尻の奥の調子が悪かったと記事に書かせてもらいましたが
座ってる時
骨盤が後傾する時に痛い
歩き出すと大丈夫
寝ている時は大丈夫
この情報は治療家さん、病院に行った時に重要になります
どの体勢が痛いのかは知っていた方がいいです
お尻を強くするのが有効になりますが
どんな運動が効くのかは症状によるでしょうが
使っていない筋肉を使えるようにすることが重要です
ここで有効になるのが
『KOBAトレ』
その中で特に有効になる
チューブトレーニング
ファンクショナルマット
なぜか
今年もKOBAトレ講習会を開いていきますので
是非学びたい方は受講してください
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