左右差があったらどうする？

腰が悪い方は○○が硬い傾向があるの記事

【左右差があったらどうする？】

腰回りを確認する動きに

背骨をねじる運動

背骨を横に倒す運動

を左右共やってみましょう

やりづらい側に注目です

万一やりやすい方をストレッチしているとどうなるか？

どんどん左右差が広がり

背骨周りは痛みを発していく可能性もあります

自分はストレッチの指導をするときは

やり方指導も大切ですが

左右差を気づかせる声かけを大切にしています

ストレッチは大切と知っているけど

左右差を気にしてやっていますか