FLOWIN動画第４弾をアップします

【FLOWIN背面強化トレーニング】

このトレーニングは体幹トレーニングの

『バックブリッジ』

のより強度が高いバージョンになります

お尻＋ハムストリングス

が特に鍛えられます

是非ご覧ください