月に１度の掛川市三井地域防災センターへ出向きました
いきいき健康体操教室
地域で自主運営して教室を開催してくれています
今日はKOBAトレで使用するシェイプリングを使用した運動です
【痛み予防に使われていないところを刺激】
脳を活性化するシナプソロジーを行なっていますが
よく見ると背中にチューブを巻いています
背中に巻くことで猫背予防になります
運動教室に来てくれる方は意識が高く
これからも自分の足で歩くことを目標としてくれる方が多いのですが
ここが痛いという方もいます・・・
そこでチューブトレーニングは
いつも使わない筋肉を刺激するのに有効です
いつも使わない筋肉はチューブで揺れて刺激が入るのです
チューブを外すと効果がわかります
健康維持にKOBAトレチューブ大活躍してくれました