調子が悪かった方のコンディションが上がり

パフォーマンスが上がったな〜と思う時もあるでしょう

【パフォーマンスが上がったら○○を忘れないで】

球速が上がったり

走るのが早くなったり

体力がついてきたり

体幹が強くなったり

落とし穴が

 

 

 

 

疲　労

 

 

 

大切になるのが

『セルフケア』

自分で体をケアすること

トップアスリートもセルフケアには気を配っています

ジュニアアスリートの親御様に覚えてもらいたいことです