コンディショニングって？

コンディショニングって言葉よく聞きますが

【コンディショニングって？】

人によってコンディショニングが違います

自分の場合は毎日体幹トレーニングをしておいた方が

次の日の調子がいいです

人によっては

その人によって違うのです

ちなみに自分も色んなことを試しましたが

筋肉に刺激が入っていた方が次の日に疲れを残さないことがわかってきました

体の調子を落とさない為に

自分にあったコンディショニングを早めに見つけた方がいいです

特にシーズンの長いスポーツは重要ですよ