ジュニアアスリート体幹育成塾で

『軸』

の話をしました

聞いたことはあるけどそうすればいいのか

なぜいい選手は軸がブレないのか

最近多くのスポーツ解説で軸がブレませんとのコメントが増えています

【ブレない軸を獲得する為に○○】

ブレない軸を獲得するには

体幹を鍛える必要があります

胴体部分がしっかりしていなければ

手や足の動きに胴体が負けてしまう＝ブレる

では何を意識する必要があるのか・・・

姿勢

姿勢が悪い状態のまま体幹トレーニングしても効果は出てきません

自分が伝えるKOBAトレは

何分もキープするトレーニングはやらず

姿勢を意識して行なっています

ブレない軸を獲得するには姿勢を意識すること

トップアスリートの姿勢にも注目してみてください