こんな質問をいただきました

【体幹トレーニングは大人からでいい？】

ジュニアアスリート指導をしていて思うのですが

とにかく怪我が多い

怪我が多いのは指導者の責任もあると思います

原因はケアをしていない？

そう考えると体幹トレーニング

子供の時から導入した方が良い

怪我予防パフォーマンス向上

ベース筋力が強い方が

体力

筋力

柔軟性

バランス力

が乗っても怪我が起こりづらくなります

ジュニア世代に体幹トレーニングを導入した方が

将来的に役立ちますよ