上部体幹と下部体幹の役割

上部体幹と下部体幹の記事

【上部体幹と下部体幹の役割】

上部体幹・・・肋骨より上

下部体幹・・・肋骨より下

下部体幹の土台が強いことが

パフォーマンスアップに繋がります

特に下部体幹は骨が付いていないところが多いので筋力が必要

上部体幹は骨が多い部分ですが動きが必要

体幹トレーニングを生活の質の向上に生かしたい方

スポーツの競技のパフォーマンスアップに繋げたい方

是非参考にしてください