月に１度の藤枝でのレッスンでした
向かう途中にトンネル内の玉突き事故を横目に・・・
会場には間に合いましたが
【サンライフ藤枝メンズ体幹トレーニング２日目】
レッスン前に軸の話をして
姿勢チェックしてからトレーニング開始しました
姿勢チェックして予想外の姿勢をしていた方には
ニュートラルポジションに違和感を感じます
軸がぶれることが痛みの原因になることもあります
皆さんの表情も変わったのがわかりました
今日は左右差に気づいてもらうことも伝授
特に軸ブレしないためには
脇腹
重要です
終わった頃には皆さんぐったりしていましたが
体幹って重要だね〜
色んなご意見も聞かせていただきました
次回は６月１７日（土）です
単発受講も可能です
料金は７００円
是非体幹を強くしたい方
怪我予防
パフォーマンスアップを狙っている方にオススメです