色んなレッスンを担当していますが
お客様に
「インナーとアウターどっちが大事？」と質問します
インナーは下着
アウターは上着とイメージすると
多くの方がインナーが大事と答えてくれます
じゃあ筋肉に関しては
【インナーマッスルだけでいい？】
男性の方はアウターを鍛える方が多いです
ちなみにアウターマッスルだけでも生活はできるのです
ただし
ぎこちない動き
疲れやすい
インナーマッスルを鍛えると
スムーズな動き
疲れづらくなります
ここまで言うとインナーマッスルだけでいいのかと・・・
インナーマッスルとアウターマッスルは役割が違う
アウターマッスルは体を動かす役割があるのです
アウターマッスルだけでも生きれると言いましたが
アウターマッスルだけだとインナーマッスルの代わりをしなければいけません
結果
疲れやすい
アウターマッスルは生きていくためには必要です
ではインナーマッスルはどんな役割ですか？
次回の記事に書かせていただきます
