インナーマッスルってどんな役割？

昨日のインナーマッスルだけでいい？の記事

【インナーマッスルってどんな役割？】

生きていくにはアウターマッスルも大事だと言いました

アウターマッスルがいなければ動く事が出来ません

じゃあインナーマッスルなくたっていいじゃないかと・・・

インナーマッスルは

があるのです

体の支えが強いと

アウターマッスルは楽を出来ます

参観会で立っているのもインナーマッスルが強いと

長い時間立っていられるのです

マラソンで言えば

インナーマッスルが強ければ疲れづらく

最後まで走り抜ける

インナーマッスル強化にはトレーニングの仕方にもポイントがあります

ただ単にインナーマッスルを刺激に入れるより

効果的な方法があります

ジュニアアスリートにも採用しています

最近サッカーのU-20代表になった久保建英選手も小学生の時からやっていました

インナーマッスル強化したい方にはオススメです