動きを洗練させる

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【動きを洗練させる】

運動は１回でできるってことはありません

段階があります

この４ステップを続けていくことで動きは洗練されていきます

特に多いのが意識してもできない時期に

運動をやめてしまう事が多いと言われています

例）逆上がり

逆上がりは習わないと最初は難しいです

習って意識してもなかなかできないこともあります

それが１回できるようになると嬉しくなりませんか？

それが１００回中の１回しかできないかもしれませんが

だんだんと成功率が高くなっていきます

すると最終的には意識しなくても無意識にできるようになります

動きはいきなり身につくものではないので

１回できたら

どんどん動いて洗練させていく事が重要ですよ

頑張っている最中に掛ける声かけはかなり重要ですね