最近は小学生でも
低学年の時からある1つの競技しかやらない子も増えています
【競技専門特化の低年齢化の影響】
競技を特化してしまうと起こるのが
競技の動きしかできず
同じ運動の繰り返しによる怪我
慢性痛
小さな時から同じ動きばかりしているせいか
ジュニアアスリートに聞くと
半数以上の子が接骨院にお世話になっている
どの運動の教室も
競技に関係する運動はしているが
フィジカルトレーニングはありません
サッカー選手が腕立て伏せができない
走り方が何か変
腕が振れない
低学年では色々な運動を経験した方がいいのです
特にゴールデンエイジと言われる10歳くらいまでに
色んな運動をしておくことで
体の使い方を覚えて
大人になっていく過程での怪我を防止する役目もあります
そこで怪我予防に必要になる
体幹トレーニング
特に競技特化してフィジカルトレーニングしていない選手は必要です
低年齢で競技を特化すると要注意です