首が痛いのはなぜ？

ピラティスのレッスンや

体幹トレーニングをしていると

首が痛そうな方を見かけます

【首が痛いのはなぜ？】

首が痛くなる原因に考えられる

頭の重さ

頭の位置が前に出ると

首は頭が落ちないように常に緊張しています

呼吸をしていても

首が頑張って呼吸に関与してしまいます

常に頑張ってしまう首には感謝してあげないといけませんね

ここで有効なのは

寝ているだけで首の緊張は緩んできます

首のお話はまた書いてみたいと思います