フットサルに必要な反応速度を上げる

フットサルを始めて１５年になります

サッカー部出身の自分にとって

フットサルはコートも狭くなるので楽になるものだと思っていましたが

やってみるとサッカーより難しい

止まることが多いのですが

頭の中で考えるスピードも要求されます

【フットサルに必要な反応速度を上げる】

フットサルは攻めより守備が重要です

どこのチームでも守備の話は徹底的に話をするくらいです

スペースが狭い分

ちょっとした瞬間にシュートが飛んできたり

パスコースを潰しにいったり

ドリブル突破に反応したり

しっかり止まれるから次の１歩が出やすくもなります

もう一つドリブルは最初から最後までスピード出すより

ゆっくりから急スピードで上げる方が止めるのが厄介です

どんな状況下でも反応速度を上げる為に

体幹トレーニング

は欠かせません

現役で続けるキーワードは体幹だと思います