首の痛みと呼吸

首が痛いのはなぜ？の記事

【首の痛みと呼吸】

昨日の記事に頭の重さの話をさせていただきました

皆さんは２Lペッドボトルを４本を手で持ったら重いですか？

さすがに重いですね

頭を支える首が大変な事になっているのは想像できたでしょうか🖐🏻

呼吸の話をしますが

最近呼吸が浅くなっている方が多いと言われています

本来は息を吸う時は

姿勢が悪くなると横隔膜を使えず

どこを使ってしまうかと言うと

を使ってしまうのです👎🏻

ただでさえ２Lペッドボトルを４本くらい背負っているのに

呼吸でも頑張らなきゃいけなかったら大変です🙀

横隔膜を使った呼吸をするにはどうすればいいか？

ポイントは

首の調子が悪い方は呼吸の質もどうか知ってもらうといいです