長年の癖ってなかなか抜けないものです

特に座り方‼

【姿勢が悪くなる座り方】

足の組み方

アヒル座り

横座り

背もたれによたりかかる

 

お客様より逆に足を組めばいいじゃないの？と質問がきますが

足を組むと

骨盤が歪みます🆘

骨盤だけじゃなく背骨も歪みます

骨盤が歪む事で下半身の配列が悪くなり

足太りの原因にも👠

 

骨盤が歪むと

冷えの原因を引き起こし

内臓の働きも悪くなるのです🚫

 

自分を知るのに有効なのが

『ストレッチポール』

このトレーニングが足の組む方向を教えてくれます

姿勢の悪くなる座り方皆さんはしていませんか⁉