柔軟性を上げたい

最近ジュニアアスリートの選手が

「○○が痛い」という言葉をたくさん聞くようになりました😥

練習はしているけどケアをしていない👎🏾

練習量が増えた↗

【柔軟性を上げたい】

ジュニアアスリートの選手も柔軟性を上げる事が重要だとはわかっているようです

柔軟性は１日で獲得はできません

ストレッチを日課にしてしまうのがオススメですが

練習がきつすぎる🏋🏼

練習量が増えたのであれば

指導者からの一声も大切だと思います

怪我予防は体幹トレーニングだけでは改善できないです

選手を守れるのは

親御さんの役割かもしれません

自分もやり方がわからないのであれば

どんどん伝えさせていただきます