どの競技にも大きな大会ってありますね

最上級生の最後の試合が終わると

翌日から新チームになります🔄

 

【新チームになったら体づくりから】

新チームになるとみんな気持ちを新たに頑張ろうと思いますが

大きな大会が減ってくるのであれば

『怪我しない体づくり』

に着手するのもありだと思います🈶

 

夏の間に走り込みもありですが🏃🏿

怪我しづらい走りができれば

無駄なスタミナを使わなくなるので

逆にスタミナが上がってきます↗

 

そこで有効なのが

体幹トレーニング

トップアスリートが

口を揃えて言うのが

怪我をしないこと🙏

その為には激しい練習に耐えられる体を作ることです

 

新チームの目標が決まったら

怪我しない体づくり

を行動に起こしてみましょう

仕事依頼はこちらからどうぞ

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