上半身と下半身のバランスを見るのに有効なのが
『四つ這い』
四つ這いを取るまでには
赤ちゃんは頭側からトレーニングを始めています👌
成長の過程で上半身側が鍛えられているはずですが
四つ這いを取らせると
肩の真下に手を置けないケースが多いのです
【上半身側に体重を乗せられない】
上半身側に体重を乗せられないと
投げたり
鉄棒を掴んだり
腕を上げたり
が苦手になる傾向があります😭
ハイハイ不足
が考えられます
ハイハイは上半身側で言うと
肩甲骨周り（肩甲帯）強化💪
それも重心を移動させているので
体の動きもスムーズになっていきます
上半身側に体重を乗せられないのでしたら
成長の段階をやり直すことで
鍛え直すことができます
競技をしていて競技力向上につまづいている方
怪我予防に繋げたい方
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