テニス選手のショットの安定

自分が見ているジュニアアスリートは

ソフトテニスをしている子がたくさんいますが

【テニス選手のショットの安定】

ジュニアアスリートから聞く言葉です👂

体幹トレーニングの成果だと思います

テニス選手に必要なトレーニングは

体幹の力で回る運動は

上半身の筋力に頼った動きでは獲得できませんね

もう一つ効いてると思われる

それも自体重でできる✊

重りに頼ったトレーニングではなく

動きの質を引き出す

がテニスのショットの安定に効いています

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