パーソナルとグループで指導をさせてもらっています

みなさんの期待に添えるようにサポートするのが自分の仕事です

自分自身が大切にしているのが

基礎知識

要は何をベースにして運動を提供するのか

ただやればいいではなく

人として無駄なく効率的に動いてもらう🚶🏻

スクワットをやったら膝が痛くなったのでは本末転倒ですね・・・

【基礎知識を学ぶと不調の原因が見えてくる】

なぜこの人はこの動きで痛くなるのか？

加齢ですか？

こんな時に基礎知識を知っておくと

おかしな動きをしていることに気づくのです

それもご本人が気づくのが大きいです👍

骨盤には役割があります

胸郭にも役割があります

その役割が出来ていないときは

無理にトレーニングするより先に

コンディショニング（調整）

することが大切です

不調が改善されてきたらコンディショニングで止まらず

トレーニングしていく事をお勧めします✋