骨盤は上半身と下半身を繋ぐ重要な部位です❗

【骨盤コンディショニングでパフォーマンスアップを】

骨盤がいい状態だと

片足立ちの質が上がります↗

 

じゃあ骨盤ってどんな状態がいいのか⁉

歪みがないのがいいのか？

骨盤の傾きは？

 

骨盤の本来の役割をできればいいって事です

競技をしていて

特に大切なのが

片足立ちの質

質が高いと

ピッチャー、バッターはタメを作ることができます⚾

早く走りたいのであれば

下からの床反力をうまく利用できるといいです🏃

 

骨盤の状態が出るのが片足立ちです

パフォーマンスアップの為に骨盤注目してみるといいですよ