７年継続してお元気って素晴らしい

今日は月１回のシニアクラスのレッスン

【７年継続してお元気って素晴らしい】

レッスン前に７年継続している話をしましたが

７年経過してもお元気なんですよ

なぜか⁉

脳トレしていつも笑っている

体前屈が柔らかい

姿勢がいい

家でも運動してくれている

今日はミニボールを使ったJSA総合編

JSAとはジョイントスケーティングアプローチ

関節包内運動を導くエクササイズです

JSAも７年継続してくれています‼

７年継続しているので

運動をお伝えすると

覚えてるよ〜って言ってくれるトレーニングもあります

JSAで伝えるのは

まっすぐ立てると

重力の影響を受けづらいので元気でいられるんです

これからも家で簡単にできる運動を伝えていきます