猫背を気にされている方は

肩甲骨

の意識って重要になります✋

背中が丸まらないためには肩甲骨を背骨側に寄せられるといいのですが

ただ寄せただけでは猫背は治りません・・・

【肩甲骨と胸郭を連動させよう】

胸郭とは・・・胸骨、肋骨、胸椎で構成され鳥かごのような形をしています

胸郭の傾き

が重要になります

猫背の方は胸郭が前に傾きます

 

胸郭の傾きで肩甲骨はついてきます

つまり

連動します

肩甲骨だけでなく

胸郭の動きも注目するといいです

胸郭を詳しく習うには

JCCA公認セミナー

『胸郭アプローチの基礎知識』

がオススメです

静岡でも開催しますのでまたご連絡させていただきます✋