今年で３年連続になりますが

掛川市保健予防課の事業である

【ふじ３３プログラム初回講師】

健康寿命の高い静岡県です

３人組になって行うと継続しやすいそうです

今日は

オリエンテーション

IN BODY測定

３人組決め

体力測定

ながら体操

とボリュームたくさんありました

家で簡単にできる運動を伝えましたが

皆さん姿勢が向上しました

ウエストも痩せたようです👌

これから３ヶ月継続していきますが

自分の出番は

３ヶ月後の最終回です

皆さんの成果が出ていることを心待ちにしております✋