ジュニアアスリート体幹育成塾で

質問してみました

「目標達成の為に技術、体力、体幹、環境でどこをアップしたい？」

技術

体力

体幹

の順で答えが上がってきました

【派手な技術と地味な体幹】

どの競技にも技術的なトレーニングってあると思います

技術練習は競技に直結するので派手に見えます

体幹はトレーニングは効果が後から出てきますし

競技に戻って初めて効果がわかります

地味なことって継続が難しいもの

 

最近はマスコミや雑誌で

『体幹』

を押し出してくれるのもありますし

トップアスリートがやっているのもあります🏌

 

便利になった世の中で

環境は良くなる一方です

環境が良くなると運動機能が衰える傾向になります

だからこそ地味な体幹が重要になっているんです

派手な技術練習だけにならず

息の長い怪我しない選手を目指してもらいたいです💪🏻