足首が硬いと膝痛が起こりやすい

ジュニアアスリート体幹育成塾では

怪我予防の為に１月に１回づつチェックをしています

しっかりしゃがめるか確認していますが🚼

しゃがめなかった子は

膝痛を持っている・・・

【足首が硬いと膝痛が起こりやすい】

足首が硬い子にストレッチを教えると

顔が歪む子もいました

競技練習、試合はしていても

ケアが怠っているのでしょうか

ジュニアアスリート体幹育成塾では

赤ちゃんの動きを取り入れているので

赤ちゃんが足首周りを使う

のトレーニングも積極的に取り入れています

１ヶ月ごとにチェックをすると

少しづつしゃがめるようになっている子もいます

足首の柔軟性皆さんしっかりキープしていますか⁉