体幹トレーニングは姿勢から

体幹トレーニングがだんだん主流になりつつあります

トレーニングを見ることが増えましたが

【体幹トレーニングは姿勢から】

トレーニング最中に姿勢の話をしますが

やっているうちに自分が楽な姿勢になっていきます👇

ジュニアアスリート体幹育成塾では

チューブトレーニングを導入していますが

足の向きでも効果の出方が変わってきます

膝が悪い選手だと

いつもの自分の足の開き方の癖のままやってしまうと

痛みが悪化するケースも出てきます😫

姿勢を意識しながら体幹トレーニングをすると

「今まで痛かったのが楽になった」

と声が多数聞けるようになりました👌

たくさんの受講生を一気に動かすのは大変ですが

をすることで動きの質も変わっています

全部を修正するのではなく

トレーニングしながら

成長してもらうことを心がけています

改めて体幹トレーニングは姿勢から意識すること大切です✊