姿勢を意識したトレーニングを伝えているので

【つま先と膝の向きは】

かなり重要なんです

特に多いのが

つま先外向き

膝が内向き

ニーイントゥアウト（膝内側つま先外側）

って言います

ニーイントゥアウトが続くと

膝に痛みが出る可能性があります🏥

それだけでなく

足部にもトラブルが出る可能性が👣

特に多いのが

外反母趾

足底筋膜炎

です

つま先と膝の向きは同じ方向

膝への負担を減らします👌

なんでつま先と膝の向きが違う方向にいくのでしょうか⁉

これから少しづつブログに書いていきます