つま先と膝の向きはの記事

https://yumeblo.jp/kenchan/2017/archives/20045

【なぜつま先が膝より外向くの】

膝痛の原因になりやすい

ニーイントゥアウト

膝とつま先が違う方向にいます

なぜ起こるのか・・・

 

起こりやすい原因は２つ

・股関節

・足部

今日は『足部』編で

足部は片足２６個の骨があります

体全体で２０６〜２０８個くらいと言われているので

足部で１/4の骨の数

を締めています

この骨の配列が悪くなることで

足部のトラブルが起こってきます

 

自分も経験がありますが

捻挫によって

骨の配列が崩れる

捻挫が癖になってしまう・・・

すると

足の親指がだんだん人差し指側に倒れていくのです👣

その結果

土踏まずが落ちてきてしまいます

自分が悩まされたのは

足の裏がつる

よく見ると

膝よりつま先が外にいるのです

 

改善の為には

インソールで靴を調整する方法もありますが

自分は運動をオススメします✊🏿