掛川市高齢者支援課のお仕事でした
掛川市徳育保健センターで
『プラチナ世代若返り講座』
の今回は３日目だったそうです
運動パートを担当します✋
【掛川市自立体力トレーニングスタート】
この仕事は６５歳以上７４歳未満の介護保険を使われていない方対象です
今日は筋トレということで
皆さん表情が硬かったので
シナプソロジーで脳を活性化したことで笑顔が出てきました👌
今日は筋トレ初だったので
この筋肉は何の為に鍛えるべきか？
お伝えしながらトレーニングでした
特に意識したのが
姿勢
姿勢が悪いと健康の為にやっているはずが
〇〇が痛いと言われる可能性もあります
皆様体に痛いところを持っている方が多く
話を聞く時の真剣な顔から
何とか楽になりたいと気持ちが伝わってきました
今週は少し宿題が出ましたが
来週の皆様の成長を楽しみにしています