お客様に開脚前屈をチェックすることがあります

綺麗な前屈する方もいれば

前に倒れてこない方もいます

【開脚前屈の指先】

に注目しています

体が柔らかいのに

なぜかある筋肉が硬いってことがあります

 

開脚前屈すると

柔らかいのに

指先が前を向いてしまう

その方は

筋膜リリースをするとここが痛いって傾向があるのです

開脚前屈ができればいいのではなく

本当に怪我予防

リラックス効果は得られていますか⁉