ジュニアアスリート体幹育成塾を開催して

体験会を通じて丸２年が経過しました

ジュニア世代の現状を知る事ができ

自分が伝えるべき事がたくさんあるな〜と

たまに質問をいただく内容です

【ジュニアアスリートにマシントレーニング必要？】

マシンの置いてある施設には

お子さんの対応年齢が明記されているところもあります

持論になりますが

マシントレーニングはいらない

と思います

それよりもっと大切な事があると思うからです

 

ジュニア世代の特徴として

身長が伸びる時期です⬆

身長が伸びている時期に筋肉をつけると

身長が伸びなくなります🆖

 

もう１つマシントレーニングするより

動きづくり

が重要だからです

動きづくリはマシントレーニングではできません👊

マシントレーニングよりも

ストレッチ指導をしてほしいです

 

練習はしているけど

ケアができていない・・・

成長とともに痛みが出てくるのは

トレーニングよりもケアの方が重要だと感じています

自分の場合は

マシンを持つことはできないので

マシンのあるところでトレーニングをする必要はないと思います

もしケアができないのでしたら

動きづくりに力を入れるべきだと思います