年齢が上がっても現役でいられるのは

小学４年生からサッカーをやっていました⚽

社会人になりフットサルに転向して１５年経過しました

通算すると３４年やっています

現在はフットサルのみですが相手は大学生もいるので

年齢が半分以下の子と戦う事があります

正直

スピード

体力

キック力

テクニック

落ちていますが

【年齢が上がっても現役でいられるのは】

体幹の強化で無駄な動きが減り

怪我しない体になってきています

おまけに無駄な動きが減った影響で衰えているスタミナをカバーできるようになった

社会人になり筋トレもするようになりましたが

ある筋肉のトレーニング（アイソレーション）をしていました

JCCAのセミナーに出会い

コアコーディネーションセミナーに参加した時に

自分の頭をかち割られるような衝撃を受けました

筋トレしていて何も動きに活きていないことに気づきました

それから

赤ちゃんの動きを取り入れてから

動きがスムーズになったと自分で感じています✊

年齢が上がったら仕事も増えストレスも増えるけど

運動量が減って大変ですが

長く現役で続けられる秘訣です

この考えはアスリートにも使えると思っています

何歳になってもやりたい事やれる体でいたいですね