慢性の怪我っていい時もあれば辛い時もありますね

そんな時の対処はどうされていますか❓

湿布を貼ったり

お風呂でマッサージしたり

ストレッチしたり

【慢性の怪我が多い人の特徴】

慢性の痛みが出るのはどんな時でしょうか？

サッカーすると必ず出る

重たい荷物を持つと出る

など何かをした時に出ている事がありませんか？

 

慢性の怪我が多い人は

大きな筋肉をいつも使っている

大きな筋肉は確かに大切です

代表的なところで言うと

太腿

ここは歩く、走る、立つ、しゃがむ、蹴るなど

かなりの頻度で使われています👊

そんな時に重要になるのは

細かな筋肉を使う

なぜか⁉

大きな筋肉をサポートしてくれる

すると大きな筋肉は頑張らなくてよくなります

慢性の痛みを持つ方にやってもらいたい事があるのです